Asana & Pranayama

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Maha Yoga Pranayama

Durch Maha Yoga Pranayama schaffen wir bewusst einen Ausgleich und befreien unsere Energiekanäle von Blockaden.

Samavritti Pranayama

Heute tauchen wir ein in Samavritti Pranayama. Diese wird oft als Box-Breath oder Quadrat-Atmung bezeichnet.

Ujjayi Pranayama

Ujjayi Pranayama, eine wenig bekannte, hochwirksame Pranayamatechnik. Das Erlernen benötigt etwas Übung, lohnt sich dafür aber umso mehr.

Bhastrika Pranayama

Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.

Shitali Pranayama

Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.

Nadi Shodana Pranayama

Nadi Shodana - die klassische Wechselatmung. Eine Technik zur Reinigung der Energiekanäle.

Die transformative Kraft des Pranayama

Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.