Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Winter
Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.
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Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Herbst
So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.
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Die Kraft der Bhajans
In der schnelllebigen Welt von heute suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe, Erfüllung und eine tiefere Verbindung zu finden....
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Maha Yoga Pranayama
Durch Maha Yoga Pranayama schaffen wir bewusst einen Ausgleich und befreien unsere Energiekanäle von Blockaden.
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Samavritti Pranayama
Heute tauchen wir ein in Samavritti Pranayama. Diese wird oft als Box-Breath oder Quadrat-Atmung bezeichnet.
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Ujjayi Pranayama
Ujjayi Pranayama, eine wenig bekannte, hochwirksame Pranayamatechnik. Das Erlernen benötigt etwas Übung, lohnt sich dafür aber umso mehr.
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Bhastrika Pranayama
Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.
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Shitali Pranayama
Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.
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Einblicke in die therapeutische Arbeit mit Trance
Wir wissen so viel mehr als wir (kognitiv) wissen. Dieses Potential zu nutzen und zu unterstützen, ist mein Anliegen.
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Nadi Shodana Pranayama
Nadi Shodana - die klassische Wechselatmung. Eine Technik zur Reinigung der Energiekanäle.
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