Die drei Gunas – Tamas, Rajas und Sattva – prägen unser Denken, Fühlen und Handeln. Erfahre, wie du die Kräfte der indischen Philosophie erkennst und mit Yoga, Achtsamkeit und bewusster Lebensführung in Balance bringst. Verstehe Trägheit, Unruhe und Klarheit als dynamisches Zusammenspiel – und finde neue Wege zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Vitalität.

Yogatherapie ist mehr als nur Yogaübungen – sie ist eine ganzheitliche Heilmethode, die individuell auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse eingeht. Durch gezielte Asanas, Atemübungen und Meditation fördert sie Heilung und stärkt das Körperbewusstsein. In unserem Blogartikel erfährst du, wie Yogatherapie hilft, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Entdecke, wie diese Praxis auch dein Leben bereichern kann!

Erlebe Yoga im Einklang mit dem Sommer: Kühlende Asanas, beruhigende Pranayama-Techniken und ayurvedische Tipps helfen dir, innere Balance zu bewahren und dein Pitta-Dosha auszugleichen. Entdecke eine sanfte Praxis für heiße Tage – mit entspannenden Haltungen, Shitali-Atmung und sommerlicher Ernährung. Finde Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deiner Yogapraxis – auch bei hohen Temperaturen.