Traumasensibles Yoga
Wie Trauma sanft und nachhaltig heilen kann.
In diesem eintägigen Praxis-Workshop werden wir der Frage auf den Grund gehen: “Wie wird Trauma im Körper ‘gespeichert’ und wie kann es sanft heilen?''
BONUS: Ein persönliches Nachsorge-Gespräch mit Ann-Sophie, um die Erfahrungen aus dem Workshop heilsam zu integrieren.
Dieser Workshop bietet dir:
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Ein Verständnis wie Trauma entsteht und welche Rolle das autonome Nervensystem spielt
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Jede Menge Praxis... Diese ist speziell zusammengestellt, um das oftmals (unbewusst) im Körper gespeicherte Trauma bewusst zu machen und sanft zu heilen
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Therapeutische Techniken aus dem Bereich der Faszienarbeit, traumasensible Asanas (Körperpositionen), TRE (trauma releasing exercises), Breathwork und Entspannungsverfahren
Dieses Seminar ist entwickelt für:
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Yogalehrer:innen
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Therapeuten:innen
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Interessierte mit Yoga-Grundkenntnissen
Preis: je nach Ort unterschiedlich
Ort:
Konstanz bzw. Schweiz
Kurszeiten:
9.00 - 17.00 inkl. 75 Minuten Mittagspause
Solltest du bereits eine medizinische Diagnose bezüglich eines Traumas erhalten haben, empfehle ich dir NICHT an diesem Workshop teilzunehmen. Hier ist eine Einzel Session oft heilsamer.
Gerne kannst du mich direkt kontaktieren, damit ich dich individuell therapeutisch begleiten kann.
"Traumasensibles Yoga" ist ein tiefgründiger und transformativer Workshop, den ich dir für deine menschliche Weiterentwicklung einfach wärmstens ans Herz legen möchte.
Auch, wenn du nicht von einem konkreten "traumatischen Erlebnis" in deinem Leben weißt. All die Tools des Workshops kannst du auch problemlos zum besseren Stressmanagement und Selbstregulation anwenden.
Die Essenz des Workshops liegt in der Verbindung von Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Sicherheit.
Es liegt die Möglichkeit im Vordergrund, sich selbst wieder bewusst zu spüren, ohne zu überfordern. Alle Übungen sind darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu regulieren und eine sichere Umgebung zu schaffen, in der die Verbindung mit dem eigenen Körper möglich wird. Ebenso steht die Förderung von Selbstbestimmung im Mittelpunkt. Traumasensibles Yoga hilft dabei, dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen, indem es Wahlmöglichkeiten bietet und ermutigt, die eigenen Grenzen zu respektieren. Die Praxis kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und langfristig zu mehr innerer Ruhe und Stabilität zu führen.