Erlebe Yoga im Einklang mit dem Sommer: Kühlende Asanas, beruhigende Pranayama-Techniken und ayurvedische Tipps helfen dir, innere Balance zu bewahren und dein Pitta-Dosha auszugleichen. Entdecke eine sanfte Praxis für heiße Tage – mit entspannenden Haltungen, Shitali-Atmung und sommerlicher Ernährung. Finde Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deiner Yogapraxis – auch bei hohen Temperaturen.

Ayurveda im Frühling“ zeigt dir, wie du die Kapha-Energie der Jahreszeit nutzt, um natürliche Leichtigkeit und Vitalität zurückzugewinnen. Der Beitrag erklärt typische Frühjahrssymptome wie Müdigkeit, Allergien oder Trägheit aus ayurvedischer Sicht und bietet praxisnahe Tipps: sanfte Detox-Routinen, passende Ernährung, Yoga & Selfcare. Erfahre, wie du mit einfachen Ritualen Körper, Geist und Stoffwechsel im Frühling neu in Balance bringst.

Yoga und Ayurveda: zwei alte Traditionen, die sich ergänzen und zu einem ganzheitlichen Lebensstil inspirieren. Während Yoga vor allem...

Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.

So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.