Yogatherapie Onlinekurs
Nervensystem Reset
4-Wochenkurs für tiefe Regulation
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verändert sich mehr als nur unser Energielevel.
Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, innere Unruhe, Ängste, Überforderung oder ein geschwächtes Immunsystem sind oft keine persönlichen Defizite – sondern Zeichen eines dysregulierten Nervensystems.
Nervensystem Reset setzt genau hier an.
In diesem 4-wöchigen Onlinekurs lernst du, wie du dein autonomes Nervensystem gezielt und nachhaltig unterstützen kannst – mit einem Ansatz, der moderne Neurowissenschaft, Yogatherapie und körperbasierte Selbstregulation verbindet.
Statt weiterer Selbstoptimierung geht es um Sicherheit, Rhythmus und Verkörperung.
Über vier aufeinander aufbauende Module wirst du Schritt für Schritt durch zentrale Lebensbereiche geführt, die einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem haben:
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1. Woche: Meistere deine Aufmerksamkeit
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2. Woche: Meistere deinen Schlaf
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3. Woche: Meistere deine Ernährung
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4. Woche: Meistere dein Umfeld
Du lernst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert – und wie du ihm auf eine sanfte, wirksame Weise Sicherheit vermitteln kannst.
Durch angeleitete Yogatherapie-Sequenzen, Atemübungen, Herz-Kohärenz-Meditationen und alltagstaugliche Impulse wird Regulation nicht nur verstanden, sondern erfahrbar.
Nervensystem Reset ist kein schneller Fix.
Es ist eine Einladung, die Grundlagen von Ruhe, Konzentration und Gesundheit neu zu legen – Schritt für Schritt, ohne Leistungsdruck, im eigenen Tempo.
Wenn du dir mehr innere Stabilität wünschst und deinem Körper wieder vertrauen möchtest, findest du hier einen Raum, der dich fachlich fundiert und menschlich achtsam begleitet.
Mit und von Ann-Sophie Briest
(Ärztin, Yogatherapeutin, Homöopathin)
Preis: 60€ (zzgl. 19% UmSt.)
Der Kurs unterstützt dich dabei,
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Stressreaktionen besser zu regulieren und innere Anspannung zu lösen
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Fokus und geistige Klarheit wieder aufzubauen
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Schlafqualität und Regenerationsfähigkeit zu verbessern
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Emotionale Stabilität und Selbstwahrnehmung zu stärken
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dein Immunsystem durch Regulation, Atem und Rhythmus zu unterstützen
Aufbau:
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Praxisorientierte yogatherapeutische Übungen: Sanfte, alltagstaugliche Techniken, die du sofort umsetzen kannst – ohne Vorkenntnisse.
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Strukturierter 4-Wochen-Ansatz: Vier aufeinander aufbauende Module führen dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance und Sicherheit.
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Passe den Kurs auf deine Bedürfnisse an: Es gibt sowohl Videos als auch Audio-Dateien - entscheide selbst, was besser zu dir passt.
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Flexibles Lernen in deinem eigenen Tempo: Du hast drei Jahre lang Zugriff auf die Inhalte.
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Praxisorientiert: Der Kurs motiviert dich dazu, regelmäßig zu praktizieren und die Unterschiede zu spüren.