Yoga hat sich von einer uralten spirituellen Praxis zu einem weltweiten Phänomen entwickelt, das Menschen aller Altersgruppen und...

Yogatherapie ist mehr als nur Yogaübungen – sie ist eine ganzheitliche Heilmethode, die individuell auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse eingeht. Durch gezielte Asanas, Atemübungen und Meditation fördert sie Heilung und stärkt das Körperbewusstsein. In unserem Blogartikel erfährst du, wie Yogatherapie hilft, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Entdecke, wie diese Praxis auch dein Leben bereichern kann!

Erlebe Yoga im Einklang mit dem Sommer: Kühlende Asanas, beruhigende Pranayama-Techniken und ayurvedische Tipps helfen dir, innere Balance zu bewahren und dein Pitta-Dosha auszugleichen. Entdecke eine sanfte Praxis für heiße Tage – mit entspannenden Haltungen, Shitali-Atmung und sommerlicher Ernährung. Finde Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit in deiner Yogapraxis – auch bei hohen Temperaturen.

Yogatherapie ist mehr als nur Yogaübungen – sie ist eine ganzheitliche Heilmethode, die individuell auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse eingeht. Durch gezielte Asanas, Atemübungen und Meditation fördert sie Heilung und stärkt das Körperbewusstsein. In unserem Blogartikel erfährst du, wie Yogatherapie hilft, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Entdecke, wie diese Praxis auch dein Leben bereichern kann!

Faszien, einst als einfache Bindegewebe betrachtet, erregen heute die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern und Medizinern weltweit. Diese...

Im Laufe unseres Lebens legen wir uns, bildlich gesprochen, unterschiedliche Schichten zu, die wir uns durch den Wunsch nach außen anders...

Die Ursprünge des Yogas geht bis ca. 3.000 - 5.000 v. Chr. zurück. Während die Grundtechniken und Asanas seit Jahrhunderten bestehen,...

Faszien sind einfach nur faszien-ierend! Sie sind ein von Kopf bis Fuß reichendes, alles umfassendes und ineinander verwobenes System...

Hallo Neuanfang! Der Winter ist überstanden. Mit dem Frühlingsbeginn steht nun der Frühjahrsputz an - nicht nur im eigenen zu Hause,...

Yoga und Ayurveda: zwei alte Traditionen, die sich ergänzen und zu einem ganzheitlichen Lebensstil inspirieren. Während Yoga vor allem...

Der Beginn des neuen Jahres ist eine wunderbare Gelegenheit, alte Muster loszulassen und neue Routinen zu entwickeln. Doch oft scheitern...

Es gibt unzählige Pranayamaübungen (Atemtechniken), alle mit dem gemeinsamen Anliegen unsere Lebensenergie (Prana) bewusst zu lenken....

Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.

So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.

In der schnelllebigen Welt von heute suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe, Erfüllung und eine tiefere Verbindung zu finden....

Durch Maha Yoga Pranayama schaffen wir bewusst einen Ausgleich und befreien unsere Energiekanäle von Blockaden.

Heute tauchen wir ein in Samavritti Pranayama. Diese wird oft als Box-Breath oder Quadrat-Atmung bezeichnet.

Ujjayi Pranayama, eine wenig bekannte, hochwirksame Pranayamatechnik. Das Erlernen benötigt etwas Übung, lohnt sich dafür aber umso mehr.

Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.

Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.