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Michele Manderscheid
12. Jan.5 Min. Lesezeit
Tapas - Das innere Feuer, das uns wachsen lässt
Der Beginn des neuen Jahres ist eine wunderbare Gelegenheit, alte Muster loszulassen und neue Routinen zu entwickeln. Doch oft scheitern...
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Michele Manderscheid
12. Jan.2 Min. Lesezeit
Kapalabhati Pranayama
Es gibt unzählige Pranayamaübungen (Atemtechniken), alle mit dem gemeinsamen Anliegen unsere Lebensenergie (Prana) bewusst zu lenken....
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Michele Manderscheid
22. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Winter
Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.
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Michele Manderscheid
22. Sept. 20244 Min. Lesezeit
Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Herbst
So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.
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Michele Manderscheid
26. Aug. 20243 Min. Lesezeit
Die Kraft der Bhajans
In der schnelllebigen Welt von heute suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe, Erfüllung und eine tiefere Verbindung zu finden....
25 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
20. Mai 20242 Min. Lesezeit
Maha Yoga Pranayama
Durch Maha Yoga Pranayama schaffen wir bewusst einen Ausgleich und befreien unsere Energiekanäle von Blockaden.
42 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
20. Mai 20242 Min. Lesezeit
Samavritti Pranayama
Heute tauchen wir ein in Samavritti Pranayama. Diese wird oft als Box-Breath oder Quadrat-Atmung bezeichnet.
45 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
20. Mai 20242 Min. Lesezeit
Ujjayi Pranayama
Ujjayi Pranayama, eine wenig bekannte, hochwirksame Pranayamatechnik. Das Erlernen benötigt etwas Übung, lohnt sich dafür aber umso mehr.
113 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
Bhastrika Pranayama
Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.
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Michele Manderscheid
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
Shitali Pranayama
Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.
91 Ansichten0 Kommentare


Gastautor:in
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
Einblicke in die therapeutische Arbeit mit Trance
Wir wissen so viel mehr als wir (kognitiv) wissen. Dieses Potential zu nutzen und zu unterstützen, ist mein Anliegen.
74 Ansichten0 Kommentare

Michele Manderscheid
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Nadi Shodana Pranayama
Nadi Shodana - die klassische Wechselatmung. Eine Technik zur Reinigung der Energiekanäle.
69 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Die transformative Kraft des Pranayama
Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.
58 Ansichten0 Kommentare


Michele Manderscheid
4. März 20244 Min. Lesezeit
Breathwork - Atmung als Eintrittspforte zu tieferen Bewusstseinsschichten
Emotionale und mentale Muster können neu bewertet werden und der Körper ist in der Lage erhebliche Spannungen und Stress freizugeben.
521 Ansichten0 Kommentare


Ann-Sophie Briest, MD & C-IAYT
8. Feb. 20245 Min. Lesezeit
Über mich - mein Weg
Lerne mich und meinen Weg näher kennen. Prägende Momente, Herausforderungen & Zweifel, Visionen & Hoffnungen.
265 Ansichten0 Kommentare
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