Traumasensibles Breathwork Retreat in Zürich

Dieses dreitägige Breathwork Retreat ist eine Einladung, über den Atem in einen tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen. Im Zentrum steht die verbundene Atemarbeit – eingebettet in einen traumasensiblen, achtsam gehaltenen Rahmen, der Sicherheit und Selbstregulation in den Vordergrund stellt.

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Die Atemsessions eröffnen einen erweiterten inneren Erfahrungsraum, in dem sich emotionale, körperliche und innere Prozesse zeigen dürfen – immer in deinem eigenen Tempo. Durch klare Vorbereitung, bewusste Integration und die Möglichkeit, Intensität jederzeit zu regulieren, entsteht ein Raum, in dem Tiefe nicht erzwungen wird, sondern organisch entstehen kann.

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Zwischen den Atemreisen unterstützen somatische Übungen, Erdung und Ruhephasen die Integration und Stabilisierung des Nervensystems. Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die die transformierende Kraft des Atems erfahren möchten, ohne die eigene Sicherheit aus dem Blick zu verlieren.

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Nicht das Durchbrechen steht im Fokus, sondern das behutsame Begleiten dessen, was bereit ist, sich zu zeigen.

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• Datum: 29. – 31. Oktober 2026 | 9:30 – 17:30 Uhr

• Kosten: CHF 750.-