Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.

Wir wissen so viel mehr als wir (kognitiv) wissen. Dieses Potential zu nutzen und zu unterstützen, ist mein Anliegen.

Nadi Shodana - die klassische Wechselatmung. Eine Technik zur Reinigung der Energiekanäle.

Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.

Emotionale und mentale Muster können neu bewertet werden und der Körper ist in der Lage erhebliche Spannungen und Stress freizugeben.

Lerne mich und meinen Weg näher kennen. Prägende Momente, Herausforderungen & Zweifel, Visionen & Hoffnungen.