Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Winter
Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.
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Michele Manderscheid
22. Sept.4 Min.
Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Herbst
So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.
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Michele Manderscheid
13. Mai2 Min.
Bhastrika Pranayama
Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.
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Michele Manderscheid
13. Mai2 Min.
Shitali Pranayama
Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.
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Michele Manderscheid
9. Apr.2 Min.
Die transformative Kraft des Pranayama
Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.
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