Michele Manderscheidvor 6 Tagen2 Min.Bhastrika PranayamaHeute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.
Michele Manderscheidvor 6 Tagen2 Min.Shitali PranayamaHeute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.
Michele Manderscheid9. Apr.2 Min.Die transformative Kraft des PranayamaWas sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.