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Michele Manderscheid
22. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Winter
Der Winter symbolisiert Ruhe, Rückzug und Innenschau, nun heißt es: Stille, Reflexion und Einkehr.
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Michele Manderscheid
22. Sept. 20244 Min. Lesezeit
Yoga im Einklang der Jahreszeiten: Herbst
So wie sich in der Natur die Energien allmählich aus der Oberfläche zurückziehen, so folgt auch unser Körper diesem Wandlungsprozess.
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Michele Manderscheid
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
Bhastrika Pranayama
Heute tauchen wir ein in Bhastrika, eine aktivierende und fortgeschrittene Pranayamatechnik. Diese wird oft als Blasebalg Atmung bezeichnet.
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Michele Manderscheid
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
Shitali Pranayama
Heute tauchen wir ein in die Shitali Atmung, eine kühlende und fortgeschrittene Pranayamatechnik.
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Michele Manderscheid
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Die transformative Kraft des Pranayama
Was sich genau hinter dem Begriff Pranayama verbirgt und wie du es gezielt für dich im Alltag nutzen kannst.
58 Ansichten0 Kommentare
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