FrauenFasten
Yogatherapie & Yoga Retreat mit
Dr. Charlotte Briest
11. - 17. Oktober 2026 | 7 Tage ganzheitliche Regeneration
Wenn der Alltag mit seinen Aufgaben, Erwartungen und Verpflichtungen mehr Energie fordert, als er schenkt, braucht es bewusste Auszeiten. „Recharge & Regenerate“ ist ein 4-tägiges Yoga Retreat im Hotel Schwarzschmied in Südtirol, das dir Raum für tiefe Erholung, neue Klarheit und nachhaltiges Auftanken bietet – für Körper, Geist und Seele.
Ganzheitlich regenerieren – im Rhythmus des Frühlings
Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und frische Energie. In dieser besonderen Jahreszeit laden wir dich ein, innezuhalten und dich neu auszurichten. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du loslassen, Kraft sammeln und wieder ganz bei dir ankommen darfst.
Im Mittelpunkt des Retreats steht die Frage: Was brauchst du wirklich, um dich regeneriert, klar und gestärkt zu fühlen?
Yoga-Praxis für alle Level
Unsere morgendlichen und abendlichen Yoga-Sessions begleiten dich achtsam durch den Tag. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet – mal sanft, mal dynamisch, immer auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt.
Die Praxis verbindet Elemente aus:
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Hatha Vinyasa Yoga
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Kundalini Yoga
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Yin Yoga
So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivierung, Entspannung und tiefer Regeneration. Das Retreat ist für alle Level geeignet, sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende.
Was dich erwartet
Vier Tage, die dich nähren und dir neue Energie schenken:
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bewusste Bewegung und tiefe Entspannung
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Zeit zum Innehalten und Reflektieren
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Raum für Stille, Verbindung und neue Ausrichtung
Du kehrst mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebenskraft in deinen Alltag zurück – getragen von der belebenden Energie des Frühlings.
Programmübersicht
Samstag - Sonntag (7 Tage)
08:00 – 09:00 Uhr: Fasten Mahlzeit und Gehmeditation
09:00 – 10:30 Uhr: Morgen Yoga Session
11:00 – 12:30 Uhr: Vortag und Q&A
13:00 – 13:30 Uhr: Fasten Mahlzeit
13:30 – 15:00 Uhr: Individuelle Sessions (auf Anfrage)
15:00 – 16:30 Uhr: Nachmittag Yoga Session
ab 16:30 Uhr: Erholung und Freizeit
Inklusivleistungen und Preis
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7 komplette Retreat Tage inkl. 2x 90 Minuten sanfte Yogapraxis
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Täglicher Vortrag und Q&A
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2 Fasten Mahlzeiten pro Tag
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Tägliche Gehmeditation und weitere Impulse für den achtsamen Alltag
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Yoga-Ausrüstung
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Möglichkeit Einzelsession mit Charlotte zu buchen (Aufpreis)
Preis (Frühbucher bis 10.04.26): 950€
Preis (regulär): 1250€
Ann-Sophie Briest ist Ärztin, Yogatherapeutin und Homöopathin sowie Gründerin von Yoga Medizin Konstanz. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zu ganzheitlicher Heilung und tiefer Selbstentfaltung. Ihr Ansatz verbindet medizinisches Wissen mit Yogatherapie, stärkt die Selbstheilungskräfte und geht den Ursachen von Beschwerden auf den Grund. In ihren Retreats und Sitzungen schafft sie einen geschützten Raum für Selbstkontakt, innere Balance und ganzheitliche Transformation.
Michele Manderscheid ist freiberufliche Yogalehrerin mit Ausbildungen in Hatha Vinyasa, Kundalini, Yin und Yogatherapie. Ihren Weg zum Yoga hat sie in einer persönlich intensiven Lebensphase gefunden, um wieder in Balance zu kommen. Michele begleitet dich einfühlsam zu innerer Ruhe, Vertrauen und Klarheit. Ihr Fokus liegt auf der ganzheitlichen, regenerativen Yogapraxis. In ihren Klassen lädt sie dich ein, deine eigene Praxis zu entdecken – für Leichtigkeit, Kraft und Transformation auf der Matte und im Alltag.