Yogatherapie Onlinekurs
AtemWeise
Die Heilkraft der Atmung
Mit dem Onlinekurs „AtemWeise“ kannst du durch gezielte Atemtechniken deine Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern und erleben, wie sich unter anderem Resilienz, Vitalität, eine verbesserte Schlafqualität und Ausgeglichenheit durch bewusstes Atmen entfalten.
Der Kurs bietet dir tiefgehende Einblicke in die Physiologie der Atmung, unterstützt durch praktische Übungen aus Yoga, Breathwork, modernster Wissenschaft und mehr.
Ideal für Yogalehrer:innen, Therapeut:innen und alle, die ihre Atmung verbessern möchten.
Vom ersten bis sprichwörtlich letzten Atemzug begleitet und beeinflusst uns unsere Atmung.
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Aber wie genau?
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Wie kann ich die Wechselwirkungen nutzen und Resilienz, Lebendigkeit und Ausgeglichenheit fördern?
Yogi:nis und Wissenschaftler:innen sind sich einig:
Unsere Atmung ist eine entscheidende Stellschraube für nachhaltige Gesundheit bzw. chronische Erkrankungen gleichermaßen.
Mit diesem Onlinekurs lernst du die Kunst & Heilkraft einer gesunden Atmung kennen. Du wirst deine Art zu Atmen - ob im Alltag oder in gezielten Übungen - verändern!
Hin zu gesteigerter Vitalität & Lebensfreude.
AtemWeise unterstützt dich u.a. dabei
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Stress abzubauen
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Deine Schlafqualität zu verbessern
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Deinen Hormonhaushalt zu regulieren
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Deine Resilienz zu stärken
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Innere Ruhe und Entspannung zu finden
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Deine Konzentration zu erhöhen
Dieser Online Kurs bietet dir:
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15 Stunden spannende Videovorträge, detailliert erklärte Übungen und jede Menge Atempraxis
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Tiefes physiologisches Verständnis (Was und wie wirken verschiedenste Atemformen)
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Weisheiten aus der Yogatradition, Trauma- und Psychotherapie, free diving uvm.
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Lebendige Erklärungen zu den Auswirkungen im Nervensystem, Hormonhaushalt, Schlafqualität uvm.
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9 Pranayama Techniken, Breathwork, Asana Praxis, Alltags-Atem-Hacks uvm.
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Dieser Kurs ist aufgezeichnet. Für 3 Jahre hast du Zugriff auf alle Inhalte und kannst diese beliebig häufig nutzen
Entwickelt für:
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Yogalehrer:innen
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Therapeuten:innen
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Interessierte
Preis: 200€ (exkl. MwSt.)
Zertifikat: Nach Abschluss als Download;
Fortbildungspunkte bei Yoga Alliance (YACEP)
Mit und von Ann-Sophie Briest
(Ärztin, Yogatherapeutin, Homöopathin)
Vorteile von AtemWeise
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Entwickelt von Ann-Sophie Briest, Ärztin & Yogatherapeutin
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Bequem von Zuhause oder von unterwegs aus teilnehmen – du entscheidest
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Bestimme dein eigenes Tempo: Nimm dir für Inhalte, die dich besonders interessieren, gerne mehr Zeit
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Schaue dir die Kursinhalte so oft an, wie du möchtest
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Du kannst ein Booklet zum Kurs dazubuchen (10€), um die Inhalte auch schriftlich zu erhalten
Kursinhalt (Auszug)
1. Atmung als Eintrittspforte - Physiologie der Atmung - Atmung und das Nervensystem - Buteyko - Breathwork - Herzfrequenzvariabilität 2. Übungen für eine gesunde Atmung - 3 – Stufen Atmung - Buteyko Methode - Uddiyana Bandha 3. Pranayama – was uns Yoga über Atmung lehrt - Intro Pranayama - Samavritti Pranayama - Shitali Pranayama - Bhastrika Pranayama - Kapalabhati Pranayama - Maha Yoga Pranayama - ... und weitere 4. „Asanas“ – unterstützende Körperübungen - Katze-Kuh - Nadelöhr - Welpe - Hase - Kind - Kuhgesicht - Kamel - ... und weitere 5. Tägliche Praxis - 60 Minuten Praxis inkl. Endentspannung - 30 Minuten Praxis inkl. body scan - 15 Minuten Praxis am Morgen - 15 Minuten Praxis am Abend - Endentspannung & Yoga Nidra - Atem-Challenge 6. Wie es weitergehen kann - … Überraschung
Infos zum Ablauf
Dir werden mit dem Kauf alle Inhalte für eine Dauer von drei Jahren freigeschaltet. Du kannst die Videos so oft du möchtest ansehen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Neben theoretischen Inhalten bekommst du Anleitungen für praktische Übungen. Wenn du den Kurs abgeschlossen hast, erhältst du von mir nach kurzer Zeit ein Zertifikat zugeschickt.
Das sagen andere...
„Der Onlinekurs ist didaktisch sehr gut aufgebaut, äußerst umfangreich. Besonders gefallen mir die theoretischen Inputs. Ich finde diese für meine Praxis sehr hilfreich und habe große Freude an den praktischen Anleitungen."